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腸活 避けるべき食事
腸活というのをご存じでしょうか？ 腸活というのは、腸を整えるための活動です。 腸を整えるメリットとしては、 ・お腹の調子が整う。 ・免疫力の向上 ・アレルギーの改善 ・心の安定 ・肌荒れの改善 ・むくみ、冷え性の改善 な […]
若返りのためにした方がよいこと
人間いつまでも若々しくありたいものですよね。 ・最近急に疲れることが多くなってきたと感じる。・肌荒れが気になる。・体力がなくなってきた。 など、気になることがあれば、よんでみてください。老化を防いで、若々しく過ごすために […]
老化を防ぐには、この3つを避けよう
本日は、老化しやすい3点についてお伝えしていきたいと思います。 年齢を重ねていくと少しずつ感じるのが老化です。 誰しもが若い健康な状態のまま過ごしていきたいと思っていることでしょう。 健康になるためには、運動やストレスを […]
雨の日の憂鬱、朝シャワーで改善
雨の日はなんとなく気分重く、憂鬱を感じたことないでしょうか。頭痛や疲労感を感じるかもしれません。これらの憂鬱さは、自律神経が関係しています。自律神経とは、人間の生命活動のバランスを整えている神経です。特徴としては、意識 […]
梅雨の臭いの原因と対策
日本には雨が多く降る梅雨の時期がありますが、どんな家庭でも悩みになってしまうのが臭いです。 特に気になるのが、湿気が多くなることで増えるカビ臭になります。カビが生える条件は、湿気`・温度・栄養になります。 カビの種類にも […]
気になる疲労臭をクエン酸で改善！
口臭の悩みに加えて、最近では男性でも女性でも、ワキガや加齢臭といった体臭に関連した悩みを抱えている人は決して少なくないと言われています。 このような体臭の中でも、最近特に増加傾向にあると考えられているのが疲労臭であると言 […]
子育て中なら、誰でもかかる可能性がある育児ノイローゼ
子育てをしている人なら誰でもかかる可能性があるのが育児ノイローゼで、多くの場合子供と一緒にいる時間が長い母親がなりやすく、はじめての子供の場合が多いようです。 一人目の時は大丈夫であったのに、二人目以降の子供で、はじめて […]
会社で苦手な同僚とうまくやる方法
会社で働いていると、どうしても自分とは合わない人と仕事をする必要が出てくることがあります。 特に先輩や後輩よりも、近い距離で接する必要があるのが自分と年の近い同僚です。苦手なタイプの相手の場合、一緒にいるだけでストレスを […]
口癖を少し変えてみよう
言葉の効果は大きなもので、発せられるエネルギーにより、自分の潜在意識はよくもなり悪くもなり、その言葉に大きく影響を受けるものです。やる気がでる言葉を強く使うことにより、意図的に潜在意識の味方につけていくことにつながります […]
子育てが大変だと感じたときに考えること
子育ては、想像していたことが起こるわけではなく、人間を相手にしているので日々ストレスがたまり子育て自体が大変だと感じてしまうことが多いです。特に子育てが大変だと感じるのは、子どもが話を聞かない時と具合が悪くなった時、そし […]
初対面の相手と話す内容は何がある？？
仕事先や学校などで初対面の人に会った場合には、何か話さなくてはと焦るあまりに、緊張してうまく話せないことも多いものです。 このような場面では、会話のきっかけとなる話題をあらかじめ用意しておくと、安心して会話をすることがで […]
マインドフルネスジャーナリングを受けてカフェで大号泣
「本当の自分はこんなことを考えていたんだ･･･。何十年も気がつかなかった。マインドフルネスジャーナリングはまるで心のデトックスですね。」 それは、つい先週のことです。マインドフルネスジャーナリングというものに興味があり、 […]
I can do itと言うのは自信をつける正しい方法
「I can do it(自分はできる) I can do it（自分はできる）」 テレビの中で、ヘルメットおじさんはそうつぶやいていました。 練習で一度も成功していないチャレンジは成功するのだろうか？そんな心配をしなが […]
